大家好，关于唐朝栗子糖尿病人很多朋友都还不太明白，不过没关系，因为今天小编就来为大家分享关于糖炒板栗属于高糖吗的知识点，相信应该可以解决大家的一些困惑和问题，如果碰巧可以解决您的问题，还望关注下本站哦，希望对各位有所帮助！

本文目录

1. 栗子升糖指数高还是米饭高
2. 糖炒板栗属于高糖吗
3. 控糖可以吃板栗吗

[One]、栗子升糖指数高还是米饭高

〖One〗、板栗虽然含碳水化合物丰富，但是其富含膳食纤维、淀粉酶抑制剂，升糖指数比米饭要低。糖友适量食用，有助于血糖的控制。

〖Two〗、板栗中的矿物质和维生素能防治骨质疏松，延缓人体衰老。板栗中还富含维生素B1和维生素B2，可以补充糖友因服用降糖药而造成的营养损失。

〖Three〗、板栗中富含不饱和脂肪酸，以及多种维生素和矿物质，可有效防治高血压、冠心病、动脉硬化等心血管疾病。

[Two]、糖炒板栗属于高糖吗

糖炒板栗是属于高糖食物。本来板栗的含糖量就很高，100克新鲜的板栗含糖42克左右，栗子干的含糖量会更高。板栗的含糖量在坚果类食物中属于偏高的。板栗中的糖主要以淀粉的形式存在，是一种淀粉类的坚果。再加上用糖炒一下，含糖量就更高了。

[Three]、控糖可以吃板栗吗

板栗是一种食物，也是一种比较高的含糖食物，糖尿病人是尽量少吃板栗，吃了板栗会升糖所以控制糖必须要控制吃板栗

好了，文章到此结束，希望可以帮助到大家。